Депресията “чумата на 21 век”

Депресията “чумата на 21 век”

Какво трябва да знаем за нея

Симптоми свързани с психиката

Подтиснато настроение

То се проявява с много по-голяма интензивност от обикновено отегчение. И често е персистираща тъга, празнота, загуба, страх. На медицински език това се нарича анхедония.

Симптоми на депресията

• Потиснато настроение
• Загуба на интереси - обичайните дейности вече не представляват интерес
• Тревога - нерядко неспокойствието се проявява при събуждане поради страх от започващия ден
• Емоционална лабилност - усещате се отдалечени дори към най-близките ви хора, чести смени на настроението.
• Депресивни мисли - склонност да правим генерални заключения от незначителни събития
• Проблеми с концентрацията и паметта
• Понякога при тежки форми илюзии и халюцинации
• Суицидни помисли, идеации и действия /склонност или опит за симоубийство/

Соматични/физически/ прояви

• Проблеми със съня - трудно заспиване, ранно събуждане или увеличена продължителност на съня
• Забавяне на физическите и мисловни способности – изпитвате чувство на умора, всяко действие коства голямо усилие
• Повишаване или понижавате на апетита
• Увеличаване или намалявана на теглото – някои пациенти напълно преустановяват приема на храна и вода
• Повишена уморяемост /хипо- или адинамия/
• Констипация/запек/
• Диария
• Нередовен цикъл у жените
• Липса на енергия /анергия/, отпадналост

Най-чести прояви:

• Тревожност-в кръвта ни се отделя голямо количество от хормона адреналин, който ни прави раздразнителни, импулсивни.
• Емоционална нивелираност- при тежки форми- емоционален срив.
• Депресивно мислене – всичко ни изглежда като провал и безнадеждност.
• Апатия - отсъствие на емоционален живот. Болния често казва” не мога да се усмихна или да заплача. Всичко е една огромна дупка и празнота.
• Концентрация и промени в паметта- те са болестно ангажирани и подтиснати.
• Склонност към самоубийство- болния не вижда смисъл да живее.
• Ажитация - непоседливост, напрегнатост, неспокойствие.
• Липса на желание за секс.
• Поведенчески промени-често лежане в леглото по цял ден, занемаряване на личната хигиена
• Роля на хормоните: В здравия организъм кортизолът се секретира в ранните часове на деня докато при страдащия от депресия той остава непроменен и често влияе на нивото на невротрансмитери в мозъка.

Фактори отключващи депресията:

• Гени – известна е наследствената предразположеност
• Личностни особености – хора, които виждат само тъмните страни на живота
• Полова принадлежност – тя се диагностицира два пъти по-често при жените
• Структура на мисленето – хората настроени негативно към себе си, са изложени на по-голям риск от депресия
• Загуба на способността за контролиране и планиране на ежедневието
• Стрес и негативни житейски събития – загуба на партньор или любима работа отключва болестта, наличието на трудности в други сфери на живота.
• Всяка психотравма свързана със загуба.
• Соматични/физически/ заболявания. Инвалидизиращи заболявания – дискомфорта, зависимостта и безсилието могат да доведат до депресия.
• Липса на дневна светлина – есенно-зимния период

Видове депресия:

• Лека – болестта обикновено се разгръща след специфично стресово събитие.
• Умерена – тази форма изисква намесата на специалист по психично здраве.
• Тежка – тази форма изисква незабавна консултация с Психиатър. Необходимо е и болнично лечение.

Форми на депресия:

• Ендогенна – трудностите се пораждат от факта, че споменатите изяви са характерни и за други форми на болестта.
• Реактивна – пациента обикновено остава социално ангажиран.
• Тревожна форма – тук обикновено тревожността се засилва вечерно време.
• Психотична депресия – почти винаги са налице илюзии и халюцинации.
• Униполарна – при нея има единствено депресивни епизоди.
• Ажитирана – много мъчителна форма за пациента. При нея са засилени напрегнатостта и раздразнителността. Често болните се движат хаотично, като това се обективира от околните. Болните са свръхкритични към състоянието си осъзнават какво се случва с тях и много страдат от този факт.
• Ретардирана – хората се затрудняват да се движат, говорят, хранят. Нерядко се развива кататонен ступор.
• Маскирана- тук липсват типичните депресивни прояви
• Сезонна – влияе се от наличието на дневна светлина.
• Бързопреходна – касае се за заболяване, което се развива в рамките на няколко дни.
• Депресия с органна генеза- причинена от соматично заболяване или медикаментозна терапия.
• Биполярно афективно разстройство – липса на самокритичност. Често води до трайна инвалидизация.
• Дистимия- хронична депресия
• Рекурентна депресия – тя се възвръща с по-голяма сила от предходния депресивен епизод.

Откритото споделяне, вербализиране, дефиниране на проблема се оказва първото стъпало за преодоляване на депресията.

Видове лечение на депресията

Психологът ще обективира с помощта на различни тестове от какъв вид депресия страдате и ще ви препоръча най-доброто лечение за Вас:
Най-често това е медикаментозната терапия - негово професионално задължение е да ви насочи към Психиатър. Той ще ви предпише най-подходящия за Вас медикамент. Антидепресантите действат с натрупване. Ефекта се проявява най-рано на втората-третата седмица. Никога не сменяйте сами терапията. Това може да задълбочи вашата депресия. Също така не спирайте рязко медикаментаІнапример защото сте напълнелиІ.
На фона на лечението посещавайте Психолог. Консултациите с него ще повлияят депресивитета, безнадеждността и липсата на перспектива.

Видове психологични интервенции:
Психологични консултации
Краткосрочна ориентирана към решения терапия
Когнитивна терапия-една от най-честата психологична намеса
Поведенческа терапия
Смесена когнитивно-поведенческа терапия
Дългосрочна терапия
Позитивна терапия - насочена към всеобхватната проблематика, довела с голяма вероятност причината за вашата депресия.
Много важно е подкрепата на вашите приятели, колеги, съпруг/а/, родители и тяхното разбиране на проблема.

Запомнете: Депресията е лечима. Колкото по-рано се маркира тя толкова прогнозата за нея е по-добра.

Още по темата в моето интервю за Телевизия Шумен